Tag 9 + 10 – Wochenende

So meine Lieben,

da bin ich wieder…. am WE hab ich hier bezüglich meiner Kur mal nichts gespostet, aber es hat sich doch ne Menge getan 🙂

Ja das Wochenende…. wir waren am Samstag Abend noch aus mit Freunden, da war es schon etwas schwierig nur beim Wässerchen zu bleiben, aber da ich ja auch fahren musste, der Abend ne Menge Abwechslung bot, alles easy 😉

Inzwischen hab ich kaum noch ein Hungergefühl…. so das gestern der Nachmittagssnack ganz weg viel…. Mir geht es super gut, habe Energie ohne Ende, bin morgens gleich wach, wo ich früher lieber nochmal 5 Minuten länger im Bett geblieben wäre. Sättigungsgefühl nehme ich wieder richtig wahr… kein Japp mehr auf Süßes… so soll es sein – so ist es gesund – und so fühle ich mich auch 🙂

Ich habe sogar den Eindruck, das ich viel relaxter bin als vorher… der alltägliche Stress mit der Pflege meiner Mutti empfinde ich nicht mehr als ganz so belastend (ist es zwar noch, aber ihr wisst was ich meine, haha).

Halbzeit ist ja nun… sogar schon Bergfest und ich bin gespannt, was sich noch alles zeigt. Bin super zufrieden und weiterhin motiviert! Eine wahre Ernährungsumstellung, dazu geflutet mit den richtigen Vitalstoffen… einfach genial!

Lieb Grüße

Eure Sabine Shana`Shanti

Tag 2 – bin begeistert :-)

🙂 so… Tag 2 hat mir einen – ehrlich gesagt hab ich es nicht geglaubt, doch es ist tatsächlich so! – Erfolg beschert!

Ich bin vollends begeistert und fühle mich richtig gut, obwohl ich am Abend leichte Kopfschmerzen hatte….

Dies hier ist mein 2. Frühstück gewesen… hmmmmm lecker 🙂

Am Abend hab ich ein weiteres leckeres Rezept ausprobiert… nur meine Zuccininudeln waren etwas dicker als im Rezeptbuch abgebildet, aber es war einfach nur MEGALECKER 🙂

Das Resultat heute früh auf der Waage:

Ich spüre, auch wenn ich noch sehr am Anfang bin, eine Veränderung in meinem Körper. Es fühlt sich toll an und ihr könnt es glauben oder nicht! Ich esse mehr als vorher…. Hungergefühl? Fehlanzeige!

Mit diesem Ergebnis nach bereits 2 Tagen hätte ich nie gerechnet, freue mich jedoch um s mehr darüber. Bin total motiviert und bin gespannt, wie es weiter geht!

Wünsche euch allen ein megatolles und entspanntes Wochenende!

eure Sabine Shana`Shanti

Essen als Seelen-Joker

zum Buch: HIER!

Kurzbeschreibung

Verstehen, erkennen und enttarnen Sie Essen als Seelen-Joker!Der Mensch isst, weil er dadurch Hunger abstellen oder vorbeugen will. Naturgemäß hat er dazu das Hungergefühl, das ihm anzeigt, wann er wie viel und wie lange essen sollte. Viele Menschen sind aber nicht (mehr) in der Lage, Hungergefühle und Gefühlshunger voneinander zu unterscheiden. Dann braucht es eine andere Methode, um sich darüber bewusst zu werden, ob der Körper Nahrung oder die Seele etwas anderes braucht.Dieses Buch ist kein Ratgeber, sondern ein unkonventioneller Impulsgeber zum Thema Essen, das nicht durchgelesen im Regal stehen wird, sondern als persönlicher Begleiter dient. Es macht sie nicht zum Leser, sondern zum Nutzer. Wie der Titel bereits zweideutig verrät, gibt es Fragen satt und Fragen statt eines Diätprogramms. Lernen auch Sie damit die Funktionsweise Ihres persönlichen Seelen-Jokers kennen, und essen Sie zukünftig nur noch, wenn Sie auch wirklich körperlich hungrig sind… Das vorliegende Buch ist die kompakte, und damit sprichwörtlich abgespeckte, Version des Buches Das Fragen- statt Diät-Buch: Bewussterer Umgang mit dem Seelen-Joker Essen , welches unter der ISBN 9783842333024 erschienen ist. Inhaltlich identisch hat es ein handlicheres Format und ist für die Variante als eBook nun im Fragenteil optimiert worden.-Michael Bergmann (Jahrgang 1972) hatte seit seinem sechzehnten Lebensjahr Probleme mit seinem Körpergewicht. Zuvor schlank und völlig natürlich essend, nahm er über Jahre und Jahrzehnte immer mehr (und nach erfolgreichen Diäten immer wieder) Gewicht zu. Sein Kopf war irgendwann voll mit Regeln, Vorgaben und Faktenwissen rund um das Thema Ernährung, doch die weiterhin schleichende Zunahme des Körpergewichts konnte langfristig nichts davon aufhalten. Immer wenn es wieder ein neues Rekordübergewicht gab, hatte er eine neue Diät ausprobiert und durchgeführt. Doch mitten in einer schweren Lebenskrise bemerkte und verstand er schließlich, dass Gefühle die eigentlichen Schlüssel zu seinem Ernährungsverhalten waren. Das Essen funktionierte im Spiel seines Lebens als emotionaler Esser quasi als unbewusster Seelen-Joker, der als Sofortmaßnahme für oder gegen allerlei Emotionen gut sein sollte.Als erfahrener Coach entdeckte er das Hinterfragen und Aufschreiben als wirkungsvolle Methode nun auch für seine Ernährungsprobleme. Er sammelte über 150 Themen aus seinem Seelenleben in Form von Fragen zusammen, die er früher ganz unbewusst immer nur mit Nahrungsaufnahme zu beantworten versucht hatte.