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Ich atme ein, ich atme aus

zum Buch: HIER!

Ich atme ein, ich atme aus

Das Geheimnis der Achtsamkeit

von Danny Penman

Wir atmen täglich 22.000 Mal ein und aus. Wie viele Atemzüge davon machen wir wirklich bewusst?

Das Atmen ist der Kern des achtsamen Lebens. Jeder bewusste Atemzug bringt uns unserem glücklicheren und ruhigeren Selbst näher. Danny Penmans fein illustriertes und schön gestaltetes Inspirationsbuch lädt dazu ein, sich auf den Atem zu besinnen, um mehr Achtsamkeit in das eigene Leben zu bringen. Einatmen, ausatmen – so lösen sich Unruhe und Stress auf. Man lächelt häufiger. Man sorgt sich weniger. Das Leben fühlt sich viel leichter an.

Eine Einladung, kleine Auszeiten im chaotischen Alltag zu genießen und innere Ruhe, Klarheit und Gelassenheit zu erfahren.

Im Rhytmus mit dem Universum

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Das ganze Universum operiert in Zyklen

ähnlich denen DEINES ein- und ausatmens.

Wenn DU nur ausatmest (gibst) oder nur einatmest (empfängst),

gerätst DU aus dem Rhytmus mit dem Universum.

Für optimale Gesundheit, Energie und Kraftgewinnung

sorge in DEINEM Leben für kontinuierliches Gleichgewicht

zwischen einatmen und ausatmen.

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