Stille – Warum sie so wichtig ist!

So ist es 🙂

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Wir leben in einer lauten und störenden Welt, wo die Stille immer schwieriger zu finden sein wird, – und das kann sich nicht nur negativ auf unser Gemüt auswirken, sondern ebenso unsere Gesundheit beeinflussen.

In der Tat gibt es überwältigende Beweise, dass der Umgebungslärm negative Auswirkungen auf die Gesundheit der Bevölkerung hat.

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Wir füllen unsere Ohren ständig mit Musik, TV und Radio News, Podcasts und natürlich einer Vielzahl von Tönen, die wir pausenlos in unseren Köpfen erschaffen. Denken Sie einmal darüber nach, wie viele Momente jeden Tag verbringen Sie in völliger Stille? Die Antwort lautet wahrscheinlich, „fast keine“.

Da unsere internen und externen Umgebungen immer lauter werden, beginnen mehr Menschen die Stille zu suchen, ob durch die Praxis des ruhig Sitzens für 10 Minuten jeden Morgen, der Meditation oder den Rückzug in die Natur für mehrere Tage.

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Sind Sie angeregt etwas Frieden und Ruhe zu finden? Hier sind drei wissenschaftlich-gestützte Gründe, warum…

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